눈3 [건강한 눈]눈에에 좋은 음식이 어떤것이 있을까요? 눈에 좋은 음식이 어떤 것이 있을까요? 요즘제 눈이 점점 어두워져서 불편할 때가 참 많습니다. 요사이 어린아이들부터 눈 나빠서 안경끼는 경우가 비일비재하구요. 이유는 어린때부터 스마트 폰을 게임,공부등으로 많이 사용해서 더 그런것 같습니다. 어른들도 업무상 컴퓨터를 쉬지않고 사용하는 경우가 많아서 피로하고,안구 건조증생기고..난리도 아니죠. 문명의 발달이 인간을 혹사하는것 같아서 안타깝습니다. 눈건강에 좋은 눈 운동과 음식을 소개해 봅니다. 컴퓨터로 작업을 하거나 책을 많이 볼때도 한번씩 멀~리 쳐다보고 눈의 피로를 풀어주라고 하네요. 그래서 가정에서도 책상을 벽쪽으로 배치하지 말고 등이 벽을 향하게 하라고 합니다. 그래야 멀리 볼 공간이 생겨서 시야도 넓어지고 눈운동을 할 수 있다구요. 맞는 얘기.. 2014. 1. 21. 부산 울산에 눈이... 울산에도 눈이 ... 부산에도 눈이... 부산은 눈이 많이왔다고하네요 울산시내 어떤 사모님..기차여행으로 해운대, 부전역까지 가면서 눈구경.. 왕복하면서 혼자 ... 부럽네요. 눈꽃열차가 따로없네요. 부산서 오신 고객님이 만났는데 너무 낭만적이고 좋아 보이더랍니다. 우리동넨 거의 녹아서 질척합니다. 불편하지만 그래도 눈은 낭만이죠... 걸어서 출근길에 찍어봤습니다. 녹은 듯 하면서도 약간은 얼어서 조심조심... 비까지 오니 이러다 얼어버리면 온동네가 마비...걱정입니다. 모두들 눈길에 미끄러지지않게 조심하셔요... 우리사무실은 덕분에 조용해서 음악듣기 좋답니다..^*^ 2012. 12. 28. [평생 다이어트 ~~]주3회30분~~산책이 좋아요 평생하는 다이어트.... 겨울이라 많이 춥습니다. 맨날 말로만 다이어트 한다하고 ... 실천은 작심3일...내가언제 다이어트 ?? 요즘 긴긴 겨울밤에 야식 너무 많이 해먹어서 더욱 살이 쪘네요. 그래서 아침에 일어나기는 쥐약인데..그래도 어떻합니까. 인간으로 태어난 것을...눈비비고 일어나 기찻길옆 뒷산 산책을 나갔답니다. 오늘이 이틀째~~~~^*^ 잘 꾸며진 산책로가 아니고 농사지으시는 분들 주로 다니시는 곳이라 한적하고 산밑으로 난 길들이 아침햇살을 받아 따사로와서 춥다고 꾸역꾸역 끼워 입은게 무색하지 뭡니까? 이른아침인데 아이들은 아침방과후 수업들으러 등교하고 있네요,,우리동네의 특징'머리조심'굴다리..^*^ 철길옆 산책길이 펼쳐지네요 추수가 모두 끝난 들판이 쓰산하면서도 햇빛을 받아 아름답네요 논.. 2012. 12. 11. 이전 1 다음
