수분섭취2 [다이어트] 덴마크 다이어트 식단! * 덴마크 다이어트 식단을 소개합니다 * 옛날 부터 유명한 덴마크 다이어트 입니다. 덴마크 다이어트는 달걀과 채소 등을 이용한 고단백, 저탄수화물, 저열량 식이요법 입니다. 덴마크 국립병원에서 치로용으로 개발된 식단으로 소개되어 덴마크 다이어트라고 알려져 있구요. 덴마크 다이어트 식단은 보통 닭고기, 계란, 쇠고기, 채소 등으로 짜여있으며 2주간 시행시 최소5~최대10kg를 뺄 수 있는 최고의 다이어크 식단이라고 할 수 있습니다. 덴마크 다이어트 방법은 식단에 탄수화물이 거의 들어 있지 않고 고단백 위주의 음식들로 짜여있습니다. 또한 덴마크 다이어트는 저열량 고단백질 식단이기 때문에 근육의 손실을 예방 할 수 있어 운동과 함께 하면 두배로 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 뚱뚱한 몸매를 벗어나.. 2014. 2. 4. [피부노화 미리방지] 피부 노화의 원인이 뭘까요 ~ ? 피부 노화의 원인에 대해서? 나이가 들수록 우리의 피부노화가 되고 있습니다. 피부노화란? 나이가 들어가면서 피부에 나타나는 유형과 무형상의 변화를 의미합니다. 관리만을 중요시 하는 우리나라 사람들은 피부노화의 원인을 모르고있습니다. 피부관리에 따라 동안외모가 될 수 있습니다 !!! 저도 이제 피부 노화에 대해 신경써야할 나이인데요 ~ 젊을때는 잘 몰랐었는데 막상 나이가 들면서 피부노화가 걱정이 되드라구요 .. 빨리 할머니소리 듣기 싫으시면 다 함께 실천해봅시다. 그럼 해결방안을 알아보겠습니다. 먼저, 피부 노화 방지를 하기 위해서는 생활습관이 중요합니다. 첫째, 외출 시 선크림 필수! 피부를 자외선에 노출되는것을 방지한다. 둘째, 과도하게 피부 각질제거는 금지. 셋째, 물을 많이 마셔 수.. 2014. 2. 3. 이전 1 다음
