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소소한 이야기46

[피부노화 미리방지] 피부 노화의 원인이 뭘까요 ~ ? 피부 노화의 원인에 대해서?  나이가 들수록 우리의 피부노화가 되고 있습니다. 피부노화란? 나이가 들어가면서 피부에 나타나는 유형과 무형상의 변화를 의미합니다. 관리만을 중요시 하는 우리나라 사람들은 피부노화의 원인을 모르고있습니다.  피부관리에 따라 동안외모가 될 수 있습니다 !!! 저도 이제 피부 노화에 대해 신경써야할 나이인데요 ~ 젊을때는 잘 몰랐었는데 막상 나이가 들면서 피부노화가 걱정이 되드라구요 .. 빨리 할머니소리 듣기 싫으시면  다 함께 실천해봅시다. 그럼 해결방안을 알아보겠습니다. 먼저, 피부 노화 방지를 하기 위해서는 생활습관이 중요합니다.  첫째, 외출 시 선크림 필수! 피부를 자외선에 노출되는것을 방지한다. 둘째, 과도하게 피부 각질제거는 금지. 셋째, 물을 많이 마셔 수.. 2014. 2. 3.
[건강한 눈]눈에에 좋은 음식이 어떤것이 있을까요? 눈에 좋은 음식이 어떤 것이 있을까요?  요즘제 눈이 점점 어두워져서 불편할 때가 참 많습니다. 요사이 어린아이들부터 눈 나빠서 안경끼는 경우가 비일비재하구요. 이유는 어린때부터 스마트 폰을 게임,공부등으로 많이 사용해서 더 그런것 같습니다. 어른들도 업무상 컴퓨터를 쉬지않고 사용하는 경우가 많아서 피로하고,안구 건조증생기고..난리도 아니죠. 문명의 발달이 인간을 혹사하는것 같아서 안타깝습니다. 눈건강에 좋은 눈 운동과 음식을 소개해 봅니다. 컴퓨터로 작업을 하거나 책을 많이 볼때도 한번씩 멀~리 쳐다보고 눈의 피로를 풀어주라고 하네요. 그래서 가정에서도 책상을 벽쪽으로 배치하지 말고 등이 벽을 향하게 하라고 합니다. 그래야 멀리 볼 공간이 생겨서 시야도 넓어지고 눈운동을 할 수 있다구요. 맞는 얘기.. 2014. 1. 21.
[힐링캠프] 이보영이 힐링캠프에? 배우 이보영이 결혼후 첫 토크쇼[힐링캠프] 오는 29일 녹화를 시작한다하고 아마 방송은 2월 1째주 아니면 2째주가 되지 않나 싶습니다. 모든 사람들의 관심을 받고 있는 배우 이보영의 힐링캠프 기대해봅시다 !!!!!! 배우 이보영씨는 2013년 최고의 배우로 SBS 연말시상식에서 방송3사 PD들이 뽑은 프로듀서상과 영예의 대상을 수상했습니다. 그만큼 2013년도에 그녀의 활약이 대단했던 것을 알수있죠. 이보영은 빼어난 미모로 미스코리아 진 출신으로 데뷔를 했고 서동요, 적도의남자, 내딸 서영이, 너의목소리가 들려로 연기력을 인정받으며 지금은 아주 큰 배우로 인정받고 있습니다. 또한 지성과의 결혼 후 첫 토크쇼라 많은 사람들의 이목이 집중되고 있습니다. 과연 MC들과 어떤 대화들을 나눌지, 신혼생활 이야.. 2014. 1. 15.
[고혈압 예방]고혈압 예방법 어떤것이 있나요? [고혈압 예방법!]고혈압 예방법을 알아봅니다. 오늘은 고혈압 예방을 알아 보기로 해요. 고혈압, 당뇨, 이런건 남의 얘긴줄 알았는데 제가 요즘 고혈압에 당뇨전단계라고 하니 참, 건강에 신경을 바짝 쓰고 있습니다.  다이어트가 기본이구요. 고혈압 약 시작하기 전에 조절해보려고 음식조절도 하구요. 어제부턴 청국장을 낫또처럼 만들었습니다. 오쿠에다가요. 잘 만들어 지더라구요. 매일 밥수저로 하나씩 먹으려구요.  홍삼엑기스도 먹으려고 수삼 주문해서 지금 열심히 만들고 있답니다. 근데 제일 후회되는건 제가 살이쪘어도 고혈압,당뇨 이런건 없었거든요. 그때 왜 조절하지 않았나 하는데 제일 후회된답니다. 그래서 더 열심히 하고 있구요. 고혈압의 원인은 ... 유전적인 요소가 많지만, 음식을 짜게 먹는 습관 그리.. 2014. 1. 14.

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