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소소한 이야기/일상 다반사25

[멈출 수 없다]다이어트...건강... 산책시작한지 5일째 다이어트효과? 어지간하면 비온뒷날이라 운동가기 싫기도 하건만... 맘 단단히 먹은터라 기분좋게 일어났답니다. 며칠 운동해서인지..아님 다이어트한답시고 야식을 자제해서인지 실제로 몸도 가볍구요. 어째던 다이어트 효과 있는거요...&*^ 남창아파트들은 바로 근처에 여러 산책길이 있어서 참 좋은곳인데 아침 산책길이 이렇게 좋은줄은 정말 몰랐습니다. 흙내음, 풀내음... 새소리...물소리...전원생활이 그대로이죠. 해뜨는 모습...게다가 일찍일어난 새가 모이를 더 먹는다는....뿌듯함? ㅎㅎ 이렇게 블로그에 올리며 모두의 응원과 채찍을 한 몸에 받는 부담감으로 열심히 더 잘 하리라 다짐합니다. ^*^ 대우아파트를 벗어나면서 바로 만나는 기찻길옆 산책로입니다. 비온뒤 안개와 구름이 겆히지 않은.. 2012. 12. 15.
[평생 다이어트 ~~]주3회30분~~산책이 좋아요 평생하는 다이어트.... 겨울이라 많이 춥습니다. 맨날 말로만 다이어트 한다하고 ... 실천은 작심3일...내가언제 다이어트 ?? 요즘 긴긴 겨울밤에 야식 너무 많이 해먹어서 더욱 살이 쪘네요. 그래서 아침에 일어나기는 쥐약인데..그래도 어떻합니까. 인간으로 태어난 것을...눈비비고 일어나 기찻길옆 뒷산 산책을 나갔답니다. 오늘이 이틀째~~~~^*^ 잘 꾸며진 산책로가 아니고 농사지으시는 분들 주로 다니시는 곳이라 한적하고 산밑으로 난 길들이 아침햇살을 받아 따사로와서 춥다고 꾸역꾸역 끼워 입은게 무색하지 뭡니까? 이른아침인데 아이들은 아침방과후 수업들으러 등교하고 있네요,,우리동네의 특징'머리조심'굴다리..^*^ 철길옆 산책길이 펼쳐지네요 추수가 모두 끝난 들판이 쓰산하면서도 햇빛을 받아 아름답네요 논.. 2012. 12. 11.
[겨울 나기 김장]배추밭에 주문해서 김장 싸고 맛있게... 대한민국 최고의 반찬 김장을 담구다.. 근처 배추밭의 배추절임을 주문하여 김장을 담궜는데 아직은 우리동네가 시골스러워서 인심이 좋답니다. 우수? 덤이요.. 김장배추이외에 덤으로 절인배추 큰것2포기 하고 생배추 쌈밥용으로 3포기 주셨네요. 김장용 배추라 그런지.. 품종이 청방이라 그런지 고소하고 맛있었어요. 덤으로 준 배추론 미리 버무려서 점심에 돼지고기 수유과 맛있게 시식하구요 본품으로 친정어머니것과 함께 60포기 했는데 돈이 제법많이 드네요 멸치젓갈, 새우젓,고추가루,매실액기스,마늘,생강,배추,무우,굴,나머지야채등등.... 50만원정도 들었네요... 김장은 돈도돈이지만, 할일이 넘많아요. 여동생과 동생댁이 와서 도와 주는바람에 전 오늘 뒷치닥거리만 했답니다. 굴과 넣을 속을 만들어 놓았구요 여동생과 올.. 2012. 12. 3.
[매실 고추장]매실엑기스로 맛있는 고추장 담궈요. 고추장 담근지 2년돼서 다시담는 매실고추장 요즘은 시중에도 고추장 된장이 메이커별로 많이 나와있지요 그래도 집에서 직접 담그는 고추장 된장이 가장맛있는것 같아요 해마다 고추장 된장 담그는데...요즘은 집된장과 시중에서 구매한 된장과 함께 섞어서 먹고 있습니다. 단, 고추장은 꼭 담아서 먹지요 찹쌀엿과 매실엑기스와 메실엑기스 뺀후 소주부어두었던 매실주를 함께 섞어 맛있는 매실 고추장을 담구었답니다. 매실로담그면 하얀 곰팡이도 잘 안끼고 좋답니다. 매실은 잡내를 없애주어서 과메기 초고추장을 만들때도 꿀과 매실엑기스를 넣고 2배사과식초 설탕약간... 이렇게 하면 마늘안 넣어도 깔끔하고 상큼해서 비린내나는 과메기도 아주 맛있게 먹을 수 있지요. 찹쌀 물엿과 메주가루를 넣은다음 고추가루를 소쿠리에 걸러서 넣으면 .. 2012. 11. 26.

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